Un sueño es una serie de imágenes, sensaciones y pensamientos que ocurren involuntariamente en la mente durante el sueño. Los sueños pueden ser agradables o desagradables, y pueden ser recordados o no al despertar.

Las pesadillas, por otro lado, son sueños desagradables y a menudo aterradores que pueden hacer que la persona se sienta ansiosa o angustiada. Las pesadillas a menudo incluyen elementos como monstruos, peligro inminente o eventos traumáticos. A diferencia de los sueños normales, las pesadillas a menudo se recuerdan claramente al despertar y pueden dejar una sensación de angustia durante el día.

Es normal tener sueños y a veces tener pesadillas, y ambos pueden ser influenciados por nuestras emociones, nuestras experiencias y nuestro estado de ánimo. Algunas personas tienen pesadillas con mayor frecuencia que otras, y algunas personas pueden tener pesadillas crónicas o recurrentes. En algunos casos, las pesadillas pueden ser un signo de un problema de salud mental o física subyacente y pueden requerir tratamiento.