Es normal que a veces la gente critique a otras personas, y es posible que te sientas herido o molesto cuando alguien te critica a ti. Sin embargo, es importante recordar que la crítica no es necesariamente una indicación de que algo está mal contigo o de que no eres valioso. Algunas personas simplemente tienen una forma diferente de ver las cosas o tienen expectativas diferentes.

Aquí hay algunas cosas que puedes hacer si alguien te critica:

Trata de mantener la calma. Si te sientes frustrado o enojado, trata de respirar profundamente y contar hasta diez antes de responder.

Piensa en lo que la otra persona ha dicho. ¿Hay algo de verdad en lo que dijo? ¿Hay algo que puedas aprender de la crítica? Si es así, trata de tomar en cuenta esto y ver si puedes hacer algún cambio en tu comportamiento o en tu forma de pensar.

Si no crees que haya nada de verdad en la crítica, trata de no tomarlo personalmente. Recuerda que la crítica es solo una opinión, y no es necesariamente la verdad absoluta.

Trata de no devolver la crítica. Aunque puede ser tentador responder con una crítica a la crítica, esto solo puede empeorar las cosas. En su lugar, trata de responder de una forma calmada y respetuosa.

Si sientes que la crítica es injusta o inapropiada, trata de hablar con la otra persona y explicar por qué piensas así. A veces, simplemente discutir el tema puede ayudar a ambas personas a entender mejor el punto de vista del otro.

Es importante recordar que no todas las críticas son constructivas y algunas pueden ser dañinas o incluso ofensivas. Si te sientes constantemente atacado o criticado de manera destructiva, es posible que necesites buscar apoyo adicional, ya sea a través de amigos, familiares o un profesional de la salud mental.