Hay varias situaciones en las que es recomendable evitar correr, aquí te menciono algunas de ellas:

Si tienes una lesión o dolor en alguna parte del cuerpo. Es importante tratar las lesiones antes de volver a correr, ya que podrías empeorarlas si sigues entrenando.

Si estás enfermo. El ejercicio intenso puede aumentar la inflamación en el cuerpo y empeorar los síntomas de una enfermedad, especialmente si tienes fiebre, tos o dificultad para respirar.

Si estás cansado o no has descansado lo suficiente. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse después de un entrenamiento intenso, y si no te das el tiempo necesario, podrías sufrir lesiones o bajar de rendimiento.

Si el clima es extremo. Correr en condiciones extremadamente calientes o frías puede ser peligroso. El calor puede causar deshidratación y agotamiento, mientras que el frío puede aumentar el riesgo de lesiones. Si no te sientes cómodo corriendo en el clima actual, es mejor esperar a otro momento.

Si no has seguido un plan de entrenamiento adecuado, y te encuentras en un periodo de inactividad prolongada, es recomendable no forzar a tu cuerpo a una actividad extrema, puedes empezar con actividad moderada y progresivamente aumentar la intensidad,

Es importante recordar que siempre debes escuchar a tu cuerpo y no forzarte a hacer ejercicio si no te sientes bien. Si tienes alguna duda sobre si debes o no correr, es mejor hablar con un médico o un entrenador calificado antes de empezar a entrenar.