El baño de vapor y la sauna son terapias de calor que parecen tener los mismos beneficios para los seres humanos.

La principal diferencia entre las dos es que la sauna utiliza calor seco, mientras que en la sala de vapor, el calor generado es húmedo.

Las personas tienen sus propias preferencias y las personas que no pueden soportar las altas temperaturas de una sauna tienden a ir a los baños de vapor.

Las temperaturas a las que se utilizan ambas terapias de calor también son diferentes. Mientras que, en una sauna, las temperaturas son altas de 70 a 80 grados centígrados, las salas de vapor emplean una temperatura de 40 grados.

Las terapias de calor, el baño de vapor y la sauna son igualmente populares en todo el mundo. Solo los gustos personales hacen que se decanten por un sistema particular de tomar el calor.

Una sala de vapor es un lugar donde puede relajarse y descansar completamente disfrutando de los beneficios del vapor caliente durante todo el tiempo que pueda soportar.

La sauna es una terapia de calor donde se produce calor seco utilizando un calentador o una estufa de leña para aumentar lentamente la temperatura de una habitación. Por lo general, esta temperatura puede llegar hasta 70 grados centígrados.