Trotar se refiere a correr a un ritmo lento o suave. Es una forma efectiva de ejercicio aeróbico. Trotar se considera un ejercicio de alto impacto, ya que ejerce presión sobre el cuerpo, especialmente en las articulaciones de la rodilla. Muchas personas lo incluyen en su rutina de ejercicios debido a sus ventajas ya que mejora la condición cardiovascular y fortalece los huesos.

Las personas usan la cinta de correr para simular la misma acción de caminar o correr afuera. Estas máquinas de interior se encuentran generalmente en gimnasios. Sin embargo, la gente puede comprarlas y guardarlas en casa para usarlas. Hay muchos tipos de cintas de correr. En general, son manuales o motorizados. A diferencia de la cinta de correr manual, la cinta motorizada gira por su propia fuerza.

Para correr, aparte de unas buenas zapatillas, uno no necesita gastar dinero. Sin embargo, las cintas de correr son comparativamente muy caras.

Correr es una actividad al aire libre y, por lo tanto, depende mucho de las condiciones climáticas, sin embargo, para usar una máquina para correr, uno no necesita preocuparse por el clima exterior y puede usarla en cualquier momento.

En general, las cintas de correr tienen monitores adjuntos para mostrar información como el ritmo cardíaco, la quema de calorías, etc. Además, también se puede ver la televisión en una cinta de correr.

Se considera que trotar es un poco más difícil que correr en una cinta, ya que no proporciona una superficie o entorno de funcionamiento constante. Las personas que trotan enfrentan problemas como el terreno y la resistencia del viento. La superficie de la cinta de correr es plana y, por lo tanto, las rodillas tienen un impacto menor. Sin embargo, uno puede ajustar la inclinación y el ritmo para quemar más calorías.