Aikido es una forma de arte japonés, formado por Morihei Ueshiba como una síntesis de sus estudios marciales, filosofía y creencias religiosas.
El aikido es una forma de arte marcial practicada para la autodefensa, en este caso el practicante tiene que protegerse a sí mismo del atacante. Se realiza combinando el movimiento del atacante y redirigiendo la fuerza del ataque en lugar de oponerse de frente. Su técnica incluye todos los movimientos de torsión y giro, junto con los diversos lanzamientos o bloqueos de articulaciones.
El tai chi fue influenciado por los monasterios taoístas y budistas. Hoy en día es practicado en todo el mundo.
El tai chi se practica tanto para la defensa como para mantener el equilibrio de la salud. Trabaja para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y la forma física. Los movimientos de tai chi enfatizan la importancia de la transferencia de peso, lo que ayuda a equilibrar y previene las caídas.
El estudio completo del tai chi chuan involucra principalmente tres aspectos:
- Salud.
- Meditación.
- Artes marciales.