El kiwi es una fruta rica en nutrientes, especialmente vitamina C y antioxidantes. Algunos de los beneficios de comer kiwi en la noche incluyen:

Mejora del sueño: El kiwi contiene serotonina, un neurotransmisor que ayuda a regula el sueño. Comer kiwi antes de dormir puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Control del peso: El kiwi tiene un bajo contenido calórico y es rico en fibra, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en una dieta de control de peso.

Protección cardiovascular: El kiwi contiene ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de omega-3 que ayuda a proteger el corazón.

Mejora del sistema inmunológico: El kiwi es rico en vitamina C, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

Digestión: El kiwi es rico en fibra, lo que puede ayudar a promover una digestión saludable.

Prevención de enfermedades: El kiwi también contiene antioxidantes como la vitamina E y carotenoides, los cuales pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardíacas.

Sin embargo, es importante mencionar que es importante tener en cuenta las cantidades de kiwi que se ingieren ya que puede causar problemas gastrointestinales debido a su contenido de actinidina.