Receta: Hamburguesas vegetarianas de champiñones y verduras
Porciones: 6
45 minTiempo Total
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 225 gr. de champiñones frescos en rodajas
- 1/2 cebolla finamente picada
- 4 dientes de ajo picados
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 cucharadita de orégano seco
- 2/3 taza de copos de avena
- 3/4 taza de pan rallado
- 2 huevos batidos
- 1/2 taza de queso Parmigiano-Reggiano recién rallado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Instrucciones
- Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Agregue a la sartén los champiñones, la cebolla, el ajo y sazone con sal, pimienta negra y orégano.
- Cocine y revuelva la mezcla de champiñones hasta que hayan perdido su jugo, aproximadamente 10 minutos. Transfiera los champiñones cocidos a una tabla de cortar y córtelos en trozos pequeños. Guarde en un tazón grande.
- Mezcle los copos de avena, el pan rallado, el queso Parmigiano-Reggiano y los huevos. Deje reposar la mezcla para que las migajas absorban el exceso de líquido, unos 15 minutos.
- Humedezca sus manos con un poco de aceite vegetal o con agua, agarre aproximadamente 1/4 taza de mezcla y forme hamburguesas.
- Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cocine las hamburguesas hasta que estén doradas y cocidas, de 5 a 6 minutos.
7.8.1.1
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