Las caminadoras y las bicicletas estáticas son dos máquinas de ejercicios muy utilizadas en los gimnasios. Las cintas de correr simulan el movimiento de correr o caminar mientras están estacionados en un lugar. A menudo se recomiendan para el ejercicio cardiovascular. Consiste en un pavimento móvil sobre el que se camina o corre.

Se recomiendan las cintas de correr para perder peso, tonificar, combatir la celulitis, mantener el corazón y las articulaciones en forma, etc.

En general, las cintas de correr están equipadas con un monitor para controlar el corazón o la frecuencia del pulso. También proporciona información sobre las calorías quemadas, la distancia recorrida e incluso la velocidad total. La mayor ventaja de las cintas de correr es que no es necesario preocuparse por caminar o correr cuando hace mal tiempo en el exterior. También se puede aumentar la inclinación para entrenar la efectividad cardiovascular y durabilidad muscular.

Las bicicletas estáticas se recomiendan para aumentar la flexibilidad, la fuerza muscular y para fortalecer los huesos. Al igual que con las cintas de correr, no te has de preocupar por el clima exterior para poder hacer este deporte.

Las cintas de correr queman más calorías por hora que las bicicleta estáticas, con la misma intensidad.

Las bicicletas estáticas suelen ser más baratas que las cintas de correr.