La concentración se conoce como el acto o poder que enfoca la atención. Incluye un esfuerzo mental para lograr un enfoque deseado. La concentración generalmente está acompañada por dos entidades, una es el yo que se concentra y la otra es el objeto para enfocar. Es considerado como la base de los entrenamientos mentales.
La concentración a menudo es necesaria ya que hay muchas distracciones en todo el mundo. Se considera una actividad importante para mejorar la memoria y las funciones cognitivas. La capacidad de concentración puede ser un don de Dios, o desarrollado hasta cierto punto.
La concentración está profundamente arraigada a las palabras: vigilancia interna y estado de alerta.
La meditación también es un tipo de concentración en la que uno intenta aquietar la mente y enfocar la atención profundamente en el presente. La meditación a menudo está conectada con la satisfacción espiritual.
La historia moderna de la meditación se remonta al año 500 aC, cuando el budismo comenzó a introducir la meditación en el mundo. La meditación ganó popularidad y, por lo tanto, comenzó a extenderse a todos los países.
La meditación está profundamente arraigada a las palabras: paz duradera y paz divina.
La meditación es conocida por proporcionar numerosos beneficios relacionados con la salud mental y física. Hay numerosas formas de meditación, la mayoría de ellas se han originado de tradiciones religiosas y espirituales. La meditación consciente y la meditación budista zen son tipos de meditación.
La meditación es considerada como un tipo de concentración superior.