Los abdominales y las sentadillas son dos tipos diferentes de ejercicios. Su función principal es trabajar los músculos para hacerlos magros y fuertes.

Una de las diferencias más significativas entre los dos, aparte de la forma, son los diferentes músculos a los que se dirigen.

Las abdominales se utilizan principalmente para el entrenamiento de resistencia abdominal, ya que fortalecen los músculos centrales y abdominales.

Las sentadillas son un ejercicio de cuerpo completo. Se entrena principalmente los músculos de los muslos, las caderas, las nalgas, el músculo cuádriceps femoral y los isquiotibiales. También ayuda a fortalecer los huesos, los ligamentos y la inserción de los tendones en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas también ayudan a entrenar la parte inferior de la espalda, la parte superior de la espalda, los abdominales, los músculos del tronco, los músculos costales, los hombros y los brazos.