El yoga se originó tradicionalmente en la India. Es un término genérico para las prácticas físicas, mentales y espirituales. Varias tradiciones de yoga se encuentran en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Se compone de ejercicios (asanas) que son responsables del progreso del cuerpo.

El yoga es un método disciplinado, en el que los ejercicios deben practicarse con regularidad. Da la estabilidad interna y externa al cuerpo, con ejercicios que hacen que el cuerpo gire y se mueva en consecuencia. El cuerpo se enriquece con la espiritualidad divina y la frescura.

También se practica para superar algunos dolores musculares y curar algunas enfermedades. Hoy en día, el yoga es aceptado en casi todas partes del mundo.

Los ejercicios yóguicos forman la base de todas las demás formas de ejercicio físico. El yoga también se practica en los estudios de medicina ayurvédica y homeopatía. También ha tenido éxito en curar algunas enfermedades como el cáncer.

El gimnasio es un lugar donde se realizan gimnasia y ejercicio. Hoy en día, la tendencia de ir al gimnasio ha aumentado ya que da resultados instantáneos en la formación de músculos y cuerpo físico. Generalmente, las personas acuden al gimnasio para obtener una perfecta forma y postura del cuerpo.

Los instructores de gimnasios son los que ayudan y enseñan a hacer los ejercicios oportunos para quemar más calorías y aumentar masa muscular. Estos ejercicios deben ser practicados regularmente.

En el gimnasio se puede encontrar máquinas para ejercitar partes específicas del cuerpo y otras que incluyen ejercicios diarios como caminar, trotar y correr.