Hay varias razones por las que puedes sentir que te falta el aire al correr. Una de las más comunes es la falta de condición física. Si no estás acostumbrado a hacer ejercicio cardiovascular intenso, es probable que te sientas mareado y sin aliento mientras corres.

Otra razón puede ser un problema respiratorio, como asma o enfermedad pulmonar. Si tienes algún problema de salud respiratorio previo, es importante que consultes a un médico antes de comenzar a correr.

Además, también puede ser el resultado de tus técnicas respiratorias, cuando no se está respirando de manera adecuada o haciendo una inspiración profunda durante el ejercicio puede sentirse falta de aire.

También es posible que tu dieta o tu nivel de hidratación estén afectando tu rendimiento. Asegurarse de estar bien hidratado antes de comenzar a correr y comer una dieta balanceada pueden ayudar a mejorar tu capacidad para respirar mientras corres.

Finalmente, es importante mencionar que si la falta de aire se presenta de manera frecuente, recurrente o es acompañada de otras síntomas es importante que consultes con un especialista médico para descartar cualquier otra patología.