Tomar bicarbonato de sodio regularmente puede tener algunos efectos secundarios no deseados en la salud. Aunque el bicarbonato de sodio es generalmente seguro cuando se utiliza ocasionalmente y en pequeñas cantidades, el consumo excesivo puede causar problemas gastrointestinales, como hinchazón, gas, diarrea y dolores de estómago. También puede causar un exceso de alcalinidad en el cuerpo, lo cual puede afectar el equilibrio ácido-base del cuerpo y puede tener efectos negativos en los riñones.

Además, el bicarbonato de sodio puede interferir con la absorción de ciertos nutrientes y medicamentos, por lo que es importante hablar con un médico antes de tomarlo si se está tomando algún medicamento o si se tiene algún problema de salud.

Es importante tener en cuenta que el bicarbonato de sodio no es una solución para tratar problemas de salud a largo plazo y no se recomienda su uso diario a menos que sea recomendado por un médico. Si desea utilizarlo como un laxante o para aliviar los síntomas de indigestión, es recomendable seguir las instrucciones del fabricante y no exceder la dosis recomendada.