Correr es un ejercicio cardiovascular que quema calorías y ayuda a perder peso. Al correr, tu cuerpo utiliza energía (calorías) para mover tus músculos y los músculos más grandes del cuerpo, como los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, son los que más trabajan. Al quemar calorías y fortalecer estos músculos, puedes reducir la grasa corporal y perder peso en estas áreas.

Además de los músculos de las piernas, correr también ayuda a fortalecer y tonificar los músculos del núcleo, como los músculos abdominales y de espalda. Estos músculos son importantes para mantener una buena postura y ayudar a estabilizar el cuerpo durante la carrera. Al fortalecerlos, puedes mejorar tu postura y reducir la apariencia de la grasa en el área abdominal.

Es importante tener en cuenta que la pérdida de peso no es exclusiva en una parte del cuerpo y puede variar dependiendo de diferentes factores, como el régimen alimentario, genética, y estilo de vida. Sin embargo, correr es una excelente forma de quemar calorías y mejorar la forma física, lo cual puede ayudar a reducir la grasa corporal y perder peso en general.