El kiwi es una fruta rica en vitaminas y nutrientes esenciales para el cuerpo. Algunos de los beneficios del kiwi en ayunas incluyen:

Mejora la digestión: El kiwi contiene enzimas digestivas naturales que ayudan a digerir la comida más rápidamente y reducen el estreñimiento.

Aumenta el sistema inmunológico: El kiwi es rico en vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades.

Mejora la piel: La vitamina E presente en el kiwi ayuda a mantener la piel hidratada y previene el envejecimiento prematuro.

Controla la presión arterial: El kiwi contiene potasio, que ayuda a controlar la presión arterial y previene enfermedades cardíacas.

Ayuda a controlar el peso: El kiwi es bajo en calorías y rico en fibra, lo que lo hace ideal para incluirlo en una dieta para controlar el peso.

Es recomendable comer el kiwi con su piel ya que es donde se encuentra la mayor cantidad de fibra, pero asegurarse de lavarlo bien antes de consumirlo. Es importante tener en cuenta que el kiwi puede causar alergias en algunas personas, por lo que es importante consultar con un médico antes de incluirlo en la dieta.