Aunque ambos términos se pueden usar por las mismas razones, la dieta y el ayuno son muy diferentes entre sí.

La dieta se define como la práctica de comer alimentos a intervalos regulares de tiempo para aumentar, disminuir o mantener el peso corporal. Es simplemente comer y beber alimentos selectivos. Además, controla los deseos de los alimentos y le enseña a uno a limitar su ingesta alimenticia.

La dieta a menudo se considera como parte de un régimen físico que es seguido por personas que quieren perder, ganar o mantener su peso. Si bien no existe una diferencia comprobada entre los diferentes tipos de dietas, existen cuatro categorías principales: dieta baja en grasas, dieta baja en carbohidratos, dieta baja en calorías y dieta muy baja en calorías.

Y, como sugieren estos nombres, estas dietas basadas en su ingesta moderada o baja son útiles para perder peso. No hay ausencia de alimentos o agua, ya que ambos se toman de manera regulada en una dieta. Es considerado como un estilo de vida saludable que ayuda a uno a comer bien y a ingerir los nutrientes adecuados para su cuerpo.

El ayuno, por otro lado, es el acto de renunciar a una comida o el consumo de alimentos durante un determinado período de tiempo. Ayunar en su sentido más estricto significa abstenerse de cualquier cosa que se considere como alimento o cualquier otra cosa que no sea agua, es decir, significa no tomar nada excepto el agua. De hecho, no hay té, ni jugos, ni café, ni siquiera se permiten frutas durante un ayuno. Sin embargo, hay ayunos modificados como:

Los ayunos se consideran importantes antes del análisis de sangre o exámenes médicos. Hay ayunos religiosos en los que uno espanta su deseo natural de comer y pasa un tiempo con Dios para buscar la espiritualidad. Aquí, el ayuno religioso también puede significar abstenerse del sexo y otras actividades humanas.

Por lo tanto, a partir de la definición anterior, se pueden entender las diferencias entre los términos dieta y ayuno. La dieta es comer alimentos en porciones limitadas para perder peso, mientras que el ayuno no consume nada, excepto agua para perder peso. Sin embargo, la dieta y el ayuno ocasionales se consideran buenos para la salud, pero ambos en exceso pueden causar problemas de salud realmente fatales y peligrosos.